Cognitieve Gedragstherapie

De mens wordt vaak wat hij denkt.

- Mahatma Gandhi -

 

 

Cognitieve Gedragstherapie is op dit moment een veel gebruikte behandelmethode omdat deze als 'evidence based' wordt beschouwd. De methode is met name geschikt voor het onderzoeken en veranderen van beperkende of storende gedachten en gedrag. De methode geeft je inzicht in je gedachten en gedrag zodat je deze direct kan aanpakken en veranderen. Daarmee is het een methode die meetbaar effect heeft. Voor mensen die nog niet eerder therapie hebben gevolgd en die een 'enkelvoudig' probleem hebben kan deze methode zeker uitkomst bieden.